3.3 km | 00:24:57 | 07:33/km日期: 2016-11-10 20:08 - 地點: 市民廣場 - 卡路里: 184 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 69%
Pace: 07'20" / 07'23" / 08'02" / 07'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'20" | 974 / 974 |
| 2 | | 07'20" | 1012 / 1987 |
| 3 | | 07'59" (+00'39") | 1004 / 2991 |
| 4 | | 08'01" (+00'41") | 291 / 3282 |
休假就是要跟上團跑呀
舒服的天氣就是適合跑步
雖然腳傷還沒全好，
但就吃個藥然後當作復健跑吧😅
一開始衝太快跟著跑5分速
後繼無力 😂
後面開始掉速
雖然有慢慢追回來
但
今天還是跑一圈完結
天氣棒跑起來超舒服
跑團真的很歡樂
我也好想跟望高寮團練呀
在高雄時都還可以跑校區的坡
回台中後都沒機會練上坡
一比賽就會被坡度拖慢均速
只好找機會自主訓練囉
太哈日居然被誤以為是日文系畢業 😅
好吧 姐就是假應英真應日😆
也該排個時間讀讀日文囉
朝著目標邁進 🏃
#Nike_plus #Nike_running #night_running #running #runner
11月累積里程 :
23.17 km 
Skechers GOrun Strada 累積 :
228.5 kmAndroid - samsung SM-A710Y 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'20" | 00:07'20" |
| 2 | 07'23" | 00:14'43" |
| 3 | 08'02" | 00:22'45" |
| 3.3 | 07'20" | 00:24'57" |
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