4.1 km | 00:32:44 | 07:54/km日期: 2016-11-10 19:14 - 平均心率: 157 - 卡路里: 252 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 21°C - 濕度: 85%
Pace: 08'02" / 08'07" / 07'50" / 07'47" / 07'13" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'58" (+00'12") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'06" (+00'20") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'50" (+00'04") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'46" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'18" | 143 / 4143 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 29.10 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'02" | 00:08'02" |
| 2 | 08'07" | 00:16'09" |
| 3 | 07'50" | 00:23'59" |
| 4 | 07'47" | 00:31'46" |
| 4.1 | 07'12" | 00:32'48" |
留言 
