9.7 km | 01:13:53 | 07:38/km日期: 2016-11-06 20:02 - 總爬升: 230 m - 平均心率: 135 - 卡路里: 522 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 25°C - 濕度: 65%
Pace: 08'40" / 07'11" / 07'16" / 08'12" / 09'48" / 06'23" / 08'18" / 06'36" / 06'43" / 07'07" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'39" (+02'17") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'11" (+00'49") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'16" (+00'54") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'10" (+01'48") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 09'49" (+03'27") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'22" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 08'18" (+01'56") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'35" (+00'13") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'43" (+00'21") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'07" (+00'45") | 671 / 9671 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 144.20 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'40" | 00:08'40" |
| 2 | 07'11" | 00:15'51" |
| 3 | 07'16" | 00:23'07" |
| 4 | 08'12" | 00:31'19" |
| 5 | 09'48" | 00:41'07" |
| 6 | 06'23" | 00:47'30" |
| 7 | 08'18" | 00:55'48" |
| 8 | 06'36" | 01:02'24" |
| 9 | 06'43" | 01:09'07" |
| 9.7 | 07'07" | 01:13'54" |
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