William Houng 2016/11/12 訓練日誌 | Marathon's World

William Houng 新北市
ID 270724

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39.4 km | 02:44:34 | 14.4 km/h

日期: 2016-11-12 07:32 - 總爬升: 419 m - 卡路里: 1382 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 64%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'06"

(06'06")

14.34 (-20.95)

1453 / 1453

2

01'48"

(07'54")

33.64 (-1.65)

1001 / 2455

3

01'44"

(09'38")

35.29

1014 / 3470

4

02'44"

(12'22")

21.82 (-13.48)

991 / 4461

5

02'02"

(14'24")

29.75 (-5.54)

1008 / 5470

展開計圈分析

新北市

William Houng

·

11月累積里程 : 129.23 km

Android - asus ASUS_Z00UD 上傳 | 7 years ago

Simon Yu, 黃國棟和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	15.5	-47.2 %
2	19.0	-4.3 %
3	36.4	-5.5 %
4	26.5	4.5 %
5	23.1	-4.8 %
6	27.1	3.4 %
7	16.5	-2.0 %
8	13.3	4.0 %
9	19.5	-4.4 %
10	21.1	-3.7 %
11	20.7	3.0 %
12	20.9	2.2 %
13	18.7	-5.2 %
14	21.3	-3.5 %
15	16.9	5.0 %
16	17.6	-3.3 %
17	14.6	-3.0 %
18	19.5	2.8 %
19	18.6	-1.8 %
20	19.4	-3.2 %
21	17.8	-1.6 %
22	9.8	7.6 %
23	27.3	-2.0 %
24	10.0	8.3 %
25	4.0	12.1 %
26	3.2	10.0 %
27	17.2	-8.4 %
28	25.7	-8.2 %
29	12.7	-8.1 %
30	17.5	-2.8 %
31	19.5	3.5 %
32	14.0	4.8 %
33	14.5	-3.2 %
34	19.1	3.7 %
35	20.5	-1.4 %
36	13.4	-3.1 %
37	17.3	6.0 %
38	17.1	7.0 %
39	14.7	7.2 %
40	17.0	-5.5 %
39.4	-121.3	-1.0 %

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朋友動態

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