25.0 km | 02:15:06 | 05:24/km | 第9半馬官方成績 |
日期 | 2016-11-06 |
成績 | 02:15:06 |
總名次 | 44 / 500 |
分組名次 | 18 / 166 |
平均速度 | 05:24/km |
里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) |
| 00:24'16" (+00'01") | 00:48'56" |
| 00:24'40" (+00'25") |
| 00:31'42" (+07'27") | 00:59'44" (+10'48") |
| 00:28'02" (+03'47") |
| 00:24'15" | 00:00'00" |
|
日期: 2016-11-06 07:00 - 總爬升: 369 m - 地點: 關西超半馬 - 天氣: 大晴天 - 卡路里: 1688 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 78%
因為前一週全馬,
所以決定不報艋舺馬,
原來這週就不想報的,
但是因為太近了,
於是還是手賤點下去。
這兩次全馬都帶傷回家,
今天一開始就沒想要跑快,
腳踝還是有一點點怪怪的微痛,
心中慶幸當初沒有報艋舺馬,
不還是非常擔心腳,
起跑後經過關西的溪邊步道,
更令我擔心腳扭到,
只好小心翼翼的跑著,
跑過市場、接上遠東馬的路線,
在出來後轉上往六福村的小路,
一開始爬升還好,
後來一個轉彎後眼前傻眼的坡,
我只好放掉接下來的數個坡,
過了六福村後開始一路下坡,
更轉入曬不到太陽的小路,
感覺救星來著,
就這樣一路順順回到終點!
不過成績證明上沒有名次,
真的是很糟!
我問過工作人員確認成績是電腦化,
那............
不是可以馬上知道分組明次嗎?
我無言了!
賽前宣言: 老婆的地盤
11月累積里程 :
358.52 km Y拖三代(白) 累積 :
1538.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'02" | 00:05'02" |
2 | 04'53" | 00:09'55" |
3 | 04'38" | 00:14'33" |
4 | 04'47" | 00:19'20" |
5 | 04'56" | 00:24'16" |
6 | 05'09" | 00:29'25" |
7 | 04'50" | 00:34'15" |
8 | 04'58" | 00:39'13" |
9 | 04'54" | 00:44'07" |
10 | 04'49" | 00:48'56" |
11 | 05'07" | 00:54'03" |
12 | 05'31" | 00:59'34" |
13 | 06'06" | 01:05'40" |
14 | 06'06" | 01:11'46" |
15 | 08'52" | 01:20'38" |
16 | 06'55" | 01:27'33" |
17 | 05'24" | 01:32'57" |
18 | 05'40" | 01:38'37" |
19 | 05'31" | 01:44'08" |
20 | 04'32" | 01:48'40" |
21 | 04'47" | 01:53'27" |
22 | 04'48" | 01:58'15" |
23 | 04'54" | 02:03'09" |
24 | 04'10" | 02:07'19" |
25 | 05'36" | 02:12'55" |
25.5 | 04'47" | 02:15'20" |