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himosimosi
高雄
ID 2580
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himosimosi
57.1 km
|
03:15:06
|
17.5 km/h
日期:
2016-11-05 05:47
-
總爬升:
602 m
-
卡路里:
1684 Cal
-
平均步頻:
116
-
溫度:
23°C
-
濕度:
85%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
04'10"
(04'10")
14.40 (-24.73)
1000 / 1000
2
02'30"
(06'40")
24.00 (-15.13)
1000 / 2000
3
02'55"
(09'36")
20.57 (-18.56)
1000 / 3000
4
02'55"
(12'31")
20.57 (-18.56)
1000 / 4000
5
03'14"
(15'46")
18.56 (-20.57)
1000 / 5000
展開計圈分析
6
03'47"
(19'34")
15.86 (-23.27)
1000 / 6000
7
04'59"
(24'33")
12.04 (-27.09)
1000 / 7000
8
04'34"
(29'07")
13.14 (-25.99)
1000 / 8000
9
04'07"
(33'14")
14.57 (-24.56)
1000 / 9000
10
03'06"
(36'21")
19.35 (-19.78)
1000 / 10000
11
03'29"
(39'50")
17.22 (-21.91)
1000 / 11000
12
02'42"
(42'33")
22.22 (-16.91)
1000 / 12000
13
03'18"
(45'52")
18.18 (-20.95)
1000 / 13000
14
02'39"
(48'31")
22.64 (-16.49)
1000 / 14000
15
04'19"
(52'51")
13.90 (-25.23)
1000 / 15000
16
02'38"
(55'30")
22.78 (-16.35)
1000 / 16000
17
03'01"
(58'31")
19.89 (-19.24)
1000 / 17000
18
02'53"
(01:01'24")
20.81 (-18.32)
1000 / 18000
19
02'25"
(01:03'50")
24.83 (-14.30)
1000 / 19000
20
02'27"
(01:06'17")
24.49 (-14.64)
1000 / 20000
21
02'28"
(01:08'46")
24.32 (-14.81)
1000 / 21000
22
02'15"
(01:11'01")
26.67 (-12.46)
1000 / 22000
23
03'07"
(01:14'09")
19.25 (-19.88)
1000 / 23000
24
02'28"
(01:16'38")
24.32 (-14.81)
1000 / 24000
25
06'34"
(01:23'12")
9.14 (-29.99)
1000 / 25000
26
02'57"
(01:26'10")
20.34 (-18.79)
1000 / 26000
27
11'04"
(01:37'14")
5.42 (-33.71)
1000 / 27000
28
03'06"
(01:40'20")
19.35 (-19.78)
1000 / 28000
29
04'21"
(01:44'42")
13.79 (-25.34)
1000 / 29000
30
03'41"
(01:48'24")
16.29 (-22.84)
1000 / 30000
31
02'24"
(01:50'48")
25.00 (-14.13)
1000 / 31000
32
04'19"
(01:55'08")
13.90 (-25.23)
1000 / 32000
33
02'35"
(01:57'43")
23.23 (-15.90)
1000 / 33000
34
02'26"
(02:00'10")
24.66 (-14.47)
1000 / 34000
35
02'33"
(02:02'43")
23.53 (-15.60)
1000 / 35000
36
04'40"
(02:07'24")
12.86 (-26.27)
1000 / 36000
37
03'10"
(02:10'35")
18.95 (-20.18)
1000 / 37000
38
02'45"
(02:13'21")
21.82 (-17.31)
1000 / 38000
39
02'56"
(02:16'17")
20.45 (-18.68)
1000 / 39000
40
02'38"
(02:18'55")
22.78 (-16.35)
1000 / 40000
41
10'13"
(02:29'09")
5.87 (-33.26)
1000 / 41000
42
04'37"
(02:33'46")
13.00 (-26.13)
1000 / 42000
43
04'28"
(02:38'15")
13.43 (-25.70)
1000 / 43000
44
01'54"
(02:40'09")
31.58 (-7.55)
1000 / 44000
45
01'32"
(02:41'42")
39.13
1000 / 45000
46
02'19"
(02:44'01")
25.90 (-13.23)
1000 / 46000
47
01'57"
(02:45'59")
30.77 (-8.36)
1000 / 47000
48
02'00"
(02:48'00")
30.00 (-9.13)
1000 / 48000
49
02'11"
(02:50'11")
27.48 (-11.65)
1000 / 49000
50
04'14"
(02:54'26")
14.17 (-24.96)
1000 / 50000
51
02'12"
(02:56'39")
27.27 (-11.86)
1000 / 51000
52
02'40"
(02:59'20")
22.50 (-16.63)
1000 / 52000
53
02'30"
(03:01'50")
24.00 (-15.13)
1000 / 53000
54
03'53"
(03:05'43")
15.45 (-23.68)
1000 / 54000
55
02'42"
(03:08'26")
22.22 (-16.91)
1000 / 55000
56
03'43"
(03:12'09")
16.14 (-22.99)
1000 / 56000
57
02'38"
(03:14'47")
22.78 (-16.35)
1000 / 57000
58
00'18"
(03:15'06")
11.36 (-27.77)
57 / 57057
11月累積里程 :
239.63 km
Giant Propel SL2
TCX 上傳
| 8 years ago
ricky tseng
,
張同心
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2
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·
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里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
14.3
6.5 %
2
24.0
-1.2 %
3
20.5
-1.5 %
4
20.6
-0.8 %
5
18.5
6.3 %
6
15.8
-3.5 %
7
12.0
5.6 %
8
2.6
-10.0 %
9
14.6
8.8 %
10
19.3
-3.0 %
11
16.9
-2.1 %
12
22.6
4.5 %
13
18.1
3.2 %
14
22.6
4.0 %
15
13.8
2.8 %
16
22.6
-4.1 %
17
19.9
2.6 %
18
20.8
-1.9 %
19
24.7
-0.9 %
20
24.5
3.0 %
21
24.2
-1.0 %
22
26.7
1.5 %
23
19.1
2.7 %
24
24.2
1.0 %
25
3.6
4.3 %
26
19.9
-2.1 %
27
1.4
-0.8 %
28
19.4
-0.6 %
29
13.7
4.8 %
30
16.3
-7.9 %
31
24.8
-3.0 %
32
13.9
5.4 %
33
23.1
-4.7 %
34
24.5
-2.2 %
35
23.5
3.8 %
36
12.8
3.0 %
37
18.8
-4.0 %
38
21.7
6.2 %
39
20.5
-3.7 %
40
22.8
4.0 %
41
5.4
-3.3 %
42
2.3
3.8 %
43
13.4
-3.2 %
44
31.3
2.2 %
45
39.1
-1.6 %
46
25.9
-1.3 %
47
30.5
-1.1 %
48
29.8
1.0 %
49
27.3
-1.0 %
50
14.1
6.4 %
51
27.3
-2.2 %
52
22.4
1.1 %
53
24.0
-0.4 %
54
15.4
9.2 %
55
22.2
-5.3 %
56
16.1
-2.2 %
57
22.6
2.8 %
57.1
11.6
-1.0 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
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台中阿森
回應了 張家瑋的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:10
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05:04/km
台中阿森
上傳了新日誌
2.8 km
|
00:08:23
|
20.1 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:23:19
|
04:31/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:23:38
|
04:36/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:24:18
|
04:40/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:41
|
04:51/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.8 km
|
00:27:11
|
04:41/km
台中阿森
上傳了新日誌
2.5 km
|
00:07:52
|
19.2 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.3 km
|
00:49:15
|
04:47/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:52:11
|
05:08/km
台中阿森
上傳了新日誌
2.7 km
|
00:08:07
|
19.9 km/h
台中阿森
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0.7 km
|
00:02:56
|
04:03/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:52:07
|
05:09/km
Inna Chang
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:45:56
|
05:44/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
13.9 km
|
01:24:14
|
06:04/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
13.9 km
|
01:24:14
|
06:04/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
6.3 km
|
00:47:22
|
07:30/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
2.4 km
|
00:13:46
|
05:43/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
2.1 km
|
00:13:12
|
06:10/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
1.7 km
|
00:10:22
|
06:00/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:05:47
|
05:45/km
王聖欣
上傳了新日誌
11.0 km
|
01:00:53
|
05:31/km
Inna Chang
上傳了新日誌
10.9 km
|
01:14:31
|
06:48/km
Inna Chang
上傳了新日誌
6.7 km
|
00:45:01
|
06:44/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:13
|
05:49/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:48:49
|
06:05/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:28:02
|
05:26/km
randallkwo
上傳了新日誌
1.6 km
|
00:30:00
|
18:22/km
randallkwo
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00:05:21
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