廖藍寶 2016/11/07 訓練日誌 | Marathon's World

廖藍寶台北市
ID 214042

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7.0 km | 00:46:06 | 06:34/km

日期: 2016-11-07 20:48 - 地點: 大業路527巷 - 天氣: 微熱 - 卡路里: 504 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 57%

Pace: 06'34" / 06'14" / 06'24" / 06'28" / 06'30" / 06'45" / 359'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'28"

(06'28")

06'33" (+00'22")

985 / 985

2

06'09"

(12'37")

06'11"

992 / 1977

3

06'30"

(19'07")

06'26" (+00'15")

1010 / 2987

4

06'27"

(25'34")

06'26" (+00'15")

1002 / 3989

5

06'30"

(32'04")

06'28" (+00'17")

1002 / 4992

展開計圈分析

排酸跑

11月累積里程 : 141.70 km

mizno wave Hitogam 累積 : 741.2 km

Android - asus ASUS_Z00AD 上傳 | 8 years ago

ALVIN LIN, ricky tseng 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'34"	00:06'34"
2	06'14"	00:12'48"
3	06'24"	00:19'12"
4	06'28"	00:25'40"
5	06'30"	00:32'10"
6	06'45"	00:38'55"
7.0	07'02"	00:46'06"

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