暐婷 2016/11/11 訓練日誌 | Marathon's World

暐婷台南
ID 110182

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5.0 km | 00:31:34 | 06:18/km

日期: 2016-11-11 18:21 - 地點: 亂跑 - 卡路里: 186 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 23°C - 濕度: 69%

Pace: 06'29" / 06'26" / 06'25" / 06'33" / 05'39" / 03'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'29"

(06'29")

06'29" (+00'50")

1000 / 1000

2

06'26"

(12'55")

06'26" (+00'47")

1000 / 2000

3

06'25"

(19'20")

06'25" (+00'46")

1000 / 3000

4

06'32"

(25'52")

06'32" (+00'53")

1000 / 4000

5

05'39"

(31'32")

05'39"

1000 / 5000

6

00'01"

(31'34")

05'44" (+00'05")

5 / 5005

再不跑跑，我有點快瘋掉的感覺……

11月累積里程 : 87.98 km

Skechers go run4 累積 : 5788.7 km

TCX 上傳 | 7 years ago

Danny(蕭遙), 米開朗和其他 28 人說推

·

觀看另 2 則留言

暐婷現在5K是極限了!!

2016-11-11 22:15 ·

吳水清加油，暐婷姊~

2016-11-11 22:32 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'29"	00:06'29"
2	06'26"	00:12'55"
3	06'25"	00:19'20"
4	06'33"	00:25'53"
5	05'39"	00:31'32"
5.0	06'02"	00:31'34"

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