solong fish 2025/01/13 訓練日誌 | Marathon's World

solong fish 新竹
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5.1 km | 00:49:44 | 09:41/km

日期: 2025-01-13 05:56 - 卡路里: 253 Cal - 溫度: 12°C - 濕度: 57.7

Pace: 06'17" / 08'44" / 08'30" / 09'50" / 12'46" / 28'04" /

新竹

solong fish

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基本訓練
--
不是厲害才開始
是開始並持續才厲害
跑跑跑

1月累積里程 : 145.79 km

MIZUNO WAVE SPACER AR3 累積 : 1988.4 km

iPhone 上傳 | 1 week ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'17"	00:06'17"
2	08'44"	00:15'01"
3	08'30"	00:23'31"
4	09'50"	00:33'21"
5	12'46"	00:46'07"
5.4	09'15"	00:49'46"

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林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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