10.0 km | 01:01:32 | 06:08/km日期: 2016-11-03 19:58 - 平均心率: 154 - 卡路里: 586 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 26°C - 濕度: 78%
Pace: 06'37" / 06'32" / 07'23" / 07'22" / 06'46" / 04'55" / 05'00" / 06'07" / 05'20" / 553'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'35" (+01'40") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'31" (+01'36") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'23" (+02'28") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'22" (+02'27") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'45" (+01'50") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'55" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'59" (+00'04") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'07" (+01'12") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'20" (+00'25") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'28" (+00'33") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'46" | 11 / 10011 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
96.08 km 
MIZUNO wave rider 18 累積 :
970.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'37" | 00:06'37" |
| 2 | 06'32" | 00:13'09" |
| 3 | 07'23" | 00:20'32" |
| 4 | 07'22" | 00:27'54" |
| 5 | 06'46" | 00:34'40" |
| 6 | 04'55" | 00:39'35" |
| 7 | 05'00" | 00:44'35" |
| 8 | 06'07" | 00:50'42" |
| 9 | 05'20" | 00:56'02" |
| 10.0 | 05'28" | 01:01'34" |
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