楊協興 2016/11/05 訓練日誌 | Marathon's World

楊協興宜蘭
ID 206672

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恭喜完成了初半馬

半馬 | 02:09:56 | 06:09/km | 第1半馬

宜蘭國道馬拉松

官方成績
日期	2016-11-05
成績	02:09:56
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:09/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:30'03")

00:30'03" (+01'17")

00:59'25"

10 km

(00:59'25")

00:29'22" (+00'36")

15 km

(01:28'11")

00:28'46"

01:00'51" (+01'26")

20 km

(02:00'16")

00:32'05" (+03'19")

Finish

(02:09:56)

日期: 2016-11-05 05:32 - 總爬升: 144 m - 卡路里: 1393 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 96%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'28"

(06'28")

06'28" (+00'56")

998 / 998

2

05'57"

(12'25")

06'00" (+00'28")

990 / 1988

3

05'54"

(18'19")

05'54" (+00'22")

998 / 2987

4

05'49"

(24'08")

05'47" (+00'15")

1003 / 3990

5

05'55"

(30'03")

05'50" (+00'18")

1011 / 5002

展開計圈分析

宜蘭

楊協興

·

再進化!第一次沒被全馬刷卡超開心

11月累積里程 : 42.72 km

Android - HTC HTC_M8x 上傳 | 8 years ago

翁琦, Stella Chuang 和其他 6 人說推

·

Sofia Chiang 讚啦！

2016-11-05 12:58 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'33"	00:06'33"
2	05'57"	00:12'30"
3	05'54"	00:18'24"
4	05'50"	00:24'14"
5	05'49"	00:30'03"
6	05'55"	00:35'58"
7	05'53"	00:41'51"
8	05'58"	00:47'49"
9	06'02"	00:53'51"
10	05'34"	00:59'25"
11	05'31"	01:04'56"
12	05'39"	01:10'35"
13	05'47"	01:16'22"
14	05'58"	01:22'20"
15	05'51"	01:28'11"
16	06'04"	01:34'15"
17	06'14"	01:40'29"
18	06'22"	01:46'51"
19	06'28"	01:53'19"
20	06'57"	02:00'16"
21	06'38"	02:06'54"
21.3	09'28"	02:09'56"

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