10.1 km | 00:57:55 | 05:45/km日期: 2016-11-03 16:26 - 地點: 育民國小 - 天氣: 舒適 - 平均心率: 134 - 卡路里: 543 Cal - 總步數: 10513 - 平均步頻: 181 - 平均步幅: 95 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 63%
Pace: 06'11" / 05'52" / 05'48" / 05'48" / 05'44" / 05'36" / 05'38" / 05'39" / 05'40" / 05'37" / 06'25" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'10" (+00'36") | 1001 / 1001 | 184 / 87 |
| 2 | | 05'50" (+00'16") | 1005 / 2006 | 178 / 96 |
| 3 | | 05'48" (+00'14") | 1006 / 3013 | 181 / 95 |
| 4 | | 05'43" (+00'09") | 1004 / 4018 | 183 / 95 |
| 5 | | 05'42" (+00'08") | 1004 / 5022 | 181 / 96 |
| 6 | | 05'34" | 1003 / 6025 | 178 / 100 |
| 7 | | 05'39" (+00'05") | 1002 / 7028 | 178 / 98 |
| 8 | | 05'35" (+00'01") | 1000 / 8028 | 183 / 97 |
| 9 | | 05'41" (+00'07") | 1004 / 9032 | 183 / 95 |
| 10 | | 05'35" (+00'01") | 1004 / 10037 | 183 / 97 |
| 11 | | 05'29" | 57 / 10094 | 170 / 106 |
今天晚上不用加班就順順享受跑步但覺得好累，不過還是穿蚱蜢鞋比較好跑跑鞋穿不回去了，等等還要去準備生日禮物。
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
149.89 km 
母子鱷 蚱蜢鞋 42 累積 :
976.8 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'11" | 00:06'11" |
| 2 | 05'52" | 00:12'03" |
| 3 | 05'48" | 00:17'51" |
| 4 | 05'48" | 00:23'39" |
| 5 | 05'44" | 00:29'23" |
| 6 | 05'36" | 00:34'59" |
| 7 | 05'38" | 00:40'37" |
| 8 | 05'39" | 00:46'16" |
| 9 | 05'40" | 00:51'56" |
| 10 | 05'37" | 00:57'33" |
| 10.1 | 06'21" | 00:57'55" |
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