4.0 km | 00:22:30 | 05:36/km日期: 2016-11-02 17:35 - 平均心率: 142 - 卡路里: 230 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 23°C - 濕度: 63%
Pace: 06'28" / 07'16" / 04'34" / 04'10" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'28" (+02'18") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'15" (+03'05") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'34" (+00'24") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'10" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'07" | 10 / 4010 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 289.23 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'28" | 00:06'28" |
| 2 | 07'16" | 00:13'44" |
| 3 | 04'34" | 00:18'18" |
| 4 | 04'10" | 00:22'28" |
| 4.0 | 04'34" | 00:22'31" |
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