7.0 km | 00:41:52 | 05:58/km日期: 2016-11-03 22:02 - 平均心率: 58 - 卡路里: 679 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 78%
Pace: 06'06" / 05'59" / 06'03" / 06'26" / 05'51" / 05'35" / 05'29" / 34'50" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 215.07 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'06" | 00:06'06" |
2 | 05'59" | 00:12'05" |
3 | 06'03" | 00:18'08" |
4 | 06'26" | 00:24'34" |
5 | 05'51" | 00:30'25" |
6 | 05'35" | 00:36'00" |
7 | 05'29" | 00:41'29" |
7.0 | 34'50" | 00:41'52" |