12.2 km | 02:31:23 | 12:22/km日期: 2025-01-05 10:01 - 總爬升: 293 m - 平均心率: 115 - 卡路里: 962 Cal - 平均步頻: 144 - 溫度: 19°C - 濕度: 90.1
Pace: 07'23" / 07'30" / 42'22" / 14'16" / 10'40" / 25'14" / 07'17" / 10'56" / 06'28" / 16'05" / 08'08" / 12'01" / 50'08" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'23" (+00'55") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'30" (+01'02") | 1000 / 2000 |
3 | | 13'22" (+06'54") | 1000 / 3000 |
4 | | 14'16" (+07'48") | 1000 / 4000 |
5 | | 10'39" (+04'11") | 1000 / 5000 |
6 | | 25'10" (+18'42") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'20" (+00'52") | 1000 / 7000 |
8 | | 10'56" (+04'28") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'28" | 1000 / 9000 |
10 | | 16'04" (+09'36") | 1000 / 10000 |
11 | | 08'08" (+01'40") | 1000 / 11000 |
12 | | 12'00" (+05'32") | 1000 / 12000 |
13 | | 49'33" (+43'05") | 242 / 12242 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
301.95 km 母子鱷魚 第一代跟上來藍綠色43號 累積 :
322.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'23" | 00:07'23" |
2 | 07'30" | 00:14'53" |
3 | 42'22" | 00:57'15" |
4 | 14'16" | 01:11'31" |
5 | 10'40" | 01:22'11" |
6 | 25'14" | 01:47'25" |
7 | 07'17" | 01:54'42" |
8 | 10'56" | 02:05'38" |
9 | 06'28" | 02:12'06" |
10 | 16'05" | 02:28'11" |
11 | 08'08" | 02:36'19" |
12 | 12'01" | 02:48'20" |
12.2 | 49'31" | 03:00'22" |