暐婷 2016/11/04 訓練日誌 | Marathon's World

暐婷台南
ID 110182

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5.0 km | 00:30:09 | 06:01/km

日期: 2016-11-04 17:31 - 卡路里: 186 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 27°C - 濕度: 65%

Pace: 06'01" / 05'53" / 05'57" / 06'09" / 06'07" / 05'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'00"

(06'00")

06'00" (+00'07")

1000 / 1000

2

05'53"

(11'54")

05'53"

1000 / 2000

3

05'56"

(17'51")

05'56" (+00'03")

1000 / 3000

4

06'08"

(23'59")

06'08" (+00'15")

1000 / 4000

5

06'07"

(30'06")

06'07" (+00'14")

1000 / 5000

6

00'02"

(30'09")

04'11"

10 / 5010

台南

暐婷

·

台南

暐婷

雲林遊人和陳榮興說推

·

這星期六日下午到探索公園，不跑步，賣飯糰！

11月累積里程 : 87.98 km

Skechers go run4 累積 : 5788.7 km

TCX 上傳 | 8 years ago

Danny(蕭遙), 靜山和其他 35 人說推

·

觀看另 4 則留言

暐婷可以啦！

2016-11-05 14:48 ·

米開朗暐婷午安~~

2016-11-10 16:25 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'01"	00:06'01"
2	05'53"	00:11'54"
3	05'57"	00:17'51"
4	06'09"	00:24'00"
5	06'07"	00:30'07"
5.0	04'48"	00:30'10"

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