henbin 2016/11/02 訓練日誌 | Marathon's World

henbin 新北市
ID 278704

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7.1 km | 00:43:11 | 06:04/km

日期: 2016-11-02 05:43 - 天氣: 氣溫19度 - 卡路里: 492 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 73%

Pace: 06'04" / 05'56" / 06'10" / 06'14" / 05'58" / 05'54" / 06'05" / 07'56" /

晨間跑步-7k練跑路線平均心率150 賽前減量練習

11月累積里程 : 178.34 km

ASICS GEL-NIMBUS 18 累積 : 1263.8 km

GPX 上傳 | 8 years ago

黃國棟, ricky tseng 和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'04"	00:06'04"
2	05'56"	00:12'00"
3	06'10"	00:18'10"
4	06'14"	00:24'24"
5	05'58"	00:30'22"
6	05'54"	00:36'16"
7	06'05"	00:42'21"
7.1	07'54"	00:43'11"

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