7.1 km | 00:40:35 | 05:41/km日期: 2016-10-31 18:12 - 地點: 湖北國小 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 172 - 卡路里: 430 Cal - 總步數: 6897 - 平均步頻: 169 - 平均步幅: 103 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 82%
Pace: 05'45" / 05'09" / 06'14" / 06'23" / 06'30" / 05'08" / 04'45" / 05'12" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'42" (+00'57") | 1006 / 1006 | 178 / 98 |
| 2 | | 05'07" (+00'22") | 1004 / 2011 | 174 / 111 |
| 3 | | 06'12" (+01'27") | 1002 / 3014 | 167 / 95 |
| 4 | | 06'21" (+01'36") | 1003 / 4017 | 163 / 96 |
| 5 | | 06'31" (+01'46") | 1004 / 5022 | 169 / 90 |
| 6 | | 05'03" (+00'18") | 1004 / 6026 | 171 / 115 |
| 7 | | 04'45" | 1000 / 7026 | 170 / 123 |
| 8 | | 05'09" (+00'24") | 93 / 7120 | 142 / 135 |
| 9 | | 05'18" (+00'33") | 37 / 7157 | 105 / 179 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
255.61 km 
Mizuno wave spacer dyna 累積 :
735.5 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'45" | 00:05'45" |
| 2 | 05'09" | 00:10'54" |
| 3 | 06'14" | 00:17'08" |
| 4 | 06'23" | 00:23'31" |
| 5 | 06'30" | 00:30'01" |
| 6 | 05'08" | 00:35'09" |
| 7 | 04'45" | 00:39'54" |
| 7.1 | 05'12" | 00:40'35" |
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