JohnTsai 2016/11/12 訓練日誌 | Marathon's World

JohnTsai 台北市
ID 25277

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半馬 | 02:31:53 | 07:11/km | 第5半馬

2016 Night Cat Run 夜跑馬場町

官方成績
日期	2016-11-12
成績	02:31:53
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:11/km

官方證書

JohnTsai

日期: 2016-11-12 08:00 - 卡路里: 1576 Cal

台北市

JohnTsai

·

前一天重訓時不該踩飛輪的
跑到14k時右膝就hold不住，只能走一段跑一段orz
鐵腿程度不輸三鐵阿囧>

賽前宣言: 臨時報名的比賽，就當做是合歡山的熱身! 希望能保持6分半速不當步兵!

賽後評分: 補給不錯可能河濱場地問題無法封路要注意單車經過的安全以及部份路線偏窄
給 4 星

11月累積里程 : 21.10 km

手動上傳 | 8 years ago

Hsu PoMin, 王頌愷 (JJ) 和其他 4 人說推

·

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