吳欣志 2016/10/29 訓練日誌 | Marathon's World

吳欣志新竹
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192.7 km | 12:35:18 | 15.3 km/h

日期: 2016-10-29 19:44 - 卡路里: 6938 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 74%

單車

10月累積里程 : 809.90 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

Li Yun, 哈克和其他 6 人說推

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	7.2	-0.1 %
2	28.8	-0.4 %
3	27.7	1.0 %
4	30.0	1.0 %
5	31.0	-0.2 %
6	30.3	-0.2 %
7	32.4	-0.2 %
8	26.9	-0.4 %
9	28.1	1.5 %
10	31.0	-0.2 %
11	28.8	-0.2 %
12	29.5	-0.1 %
13	26.3	2.0 %
14	28.8	-0.6 %
15	31.6	-0.7 %
16	18.9	1.0 %
17	21.7	-0.8 %
18	24.3	-0.5 %
19	23.1	1.0 %
20	24.5	1.0 %
21	25.4	1.7 %
22	25.2	-0.4 %
23	24.3	-0.1 %
24	23.1	-1.0 %
25	0.9	-1.2 %
26	9.4	2.7 %
27	12.9	-0.3 %
28	17.3	-0.4 %
29	22.4	-0.6 %
30	25.4	1.0 %
31	28.1	1.0 %
32	28.3	-0.2 %
33	29.0	-0.2 %
34	29.5	1.0 %
35	29.5	-0.4 %
36	28.1	-0.7 %
37	32.7	-0.4 %
38	29.3	-0.4 %
39	30.5	1.0 %
40	30.0	-0.1 %
41	20.6	-0.5 %
42	21.1	2.5 %
43	23.4	1.0 %
44	21.8	-0.2 %
45	23.5	1.5 %
46	25.0	-0.2 %
47	2.6	1.7 %
48	25.2	-0.4 %
49	25.2	-0.2 %
50	28.3	1.0 %
51	27.9	-0.6 %
52	28.3	-0.2 %
53	25.7	-0.4 %
54	25.2	2.0 %
55	26.5	-0.2 %
56	26.9	1.0 %
57	24.2	1.2 %
58	25.7	-0.6 %
59	3.8	3.7 %
60	22.9	-0.6 %
61	24.3	-0.6 %
62	22.9	-0.9 %
63	27.3	-0.2 %
64	25.9	-0.6 %
65	3.4	6.0 %
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70	14.8	1.7 %
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73	18.9	-0.5 %
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75	19.0	1.5 %
76	18.9	-1.0 %
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80	10.6	-0.2 %
81	19.4	-1.4 %
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107	17.4	-1.2 %
108	14.3	-0.7 %
109	17.1	-1.0 %
110	18.7	-0.4 %
111	18.8	1.0 %
112	19.1	-0.3 %
113	18.5	-0.1 %
114	15.2	-0.4 %
115	3.8	1.3 %
116	5.3	2.0 %
117	75.0	-1.6 %
118	40.0	-0.3 %
119	163.6	0.0 %
120	87.8	1.2 %
121	46.8	-0.4 %
122	78.3	1.5 %
123	9.8	2.0 %
124	19.3	1.0 %
125	33.3	1.0 %
126	1200.0	-0.2 %
127	53.7	1.0 %
128	0.7	-0.2 %
129	52.2	1.2 %
130	61.0	1.3 %
131	65.5	1.8 %
132	69.2	-1.9 %
133	62.1	2.8 %
134	62.1	-0.9 %
135	54.5	1.5 %
136	62.1	3.0 %
137	61.0	1.0 %
138	62.1	1.3 %
139	61.0	-0.9 %
140	64.3	1.6 %
141	66.7	1.8 %
142	60.0	-0.7 %
143	59.0	-0.4 %
144	45.6	2.0 %
145	63.2	-1.3 %
146	63.2	-0.9 %
147	67.9	-1.0 %
148	57.1	1.1 %
149	61.0	1.5 %
150	66.7	-1.5 %
151	65.5	2.2 %
152	59.0	-1.6 %
153	51.4	-2.5 %
154	64.3	2.7 %
155	62.1	3.6 %
156	65.5	-3.2 %
157	61.0	4.4 %
158	66.7	-3.5 %
159	67.9	7.3 %
160	64.3	-2.3 %
161	65.5	-5.0 %
162	64.3	2.8 %
163	50.7	-3.0 %
164	64.3	-1.5 %
165	66.7	-2.3 %
166	61.0	-2.0 %
167	51.4	-0.5 %
168	28.6	-2.0 %
169	35.6	3.4 %
170	57.1	2.8 %
171	62.1	3.0 %
172	40.9	2.0 %
173	57.1	2.3 %
174	57.1	-1.4 %
175	52.9	-3.2 %
176	57.1	-1.7 %
177	50.7	-3.5 %
178	40.0	4.7 %
179	54.5	-3.2 %
180	28.3	3.2 %
181	54.5	-2.8 %
182	39.1	-2.2 %
183	57.1	3.2 %
184	61.0	2.8 %
185	58.1	-2.3 %
186	52.2	6.7 %
187	59.0	-2.7 %
188	61.0	5.3 %
189	1.4	-7.2 %
190	5.3	-1.5 %
191	17.4	2.0 %
192	21.7	-1.4 %
193	18.6	-1.9 %
192.7	-0.4	4.0 %

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