謝進興 2016/11/01 訓練日誌 | Marathon's World

謝進興新竹
ID 21919

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9.0 km | 00:52:05 | 05:46/km

日期: 2016-11-01 05:38 - 地點: 明新科大 - 天氣: 陰涼 - 卡路里: 497 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 85%

Pace: 00'17" / 04'58" / 06'59" / 06'25" / 06'16" / 06'25" / 06'50" / 06'36" / 06'46" / 68'45" /

恢復跑

11月累積里程 : 260.92 km

XT 上傳 | 8 years ago

三頭鵝衝第一, 胡正賢(新竹瘋) 和其他 20 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	00'17"	00:00'17"
2	04'58"	00:05'15"
3	06'59"	00:12'14"
4	06'25"	00:18'39"
5	06'16"	00:24'55"
6	06'25"	00:31'20"
7	06'50"	00:38'10"
8	06'36"	00:44'46"
9	06'46"	00:51'32"
9.0	68'45"	00:52'05"

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成績 : 04:39:10

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