5.2 km | 00:24:03 | 04:34/km日期: 2016-11-02 15:32 - 地點: 操場 - 天氣: 陰天 - 平均心率: 135 - 卡路里: 355 Cal - 平均步頻: 194 - 溫度: 23°C - 濕度: 73%
Pace: 04'39" / 04'33" / 04'32" / 04'37" / 04'36" / 04'24" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'38" (+00'07") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'33" (+00'02") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'31" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'37" (+00'06") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'36" (+00'05") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'17" | 254 / 5254 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
232.69 km 
ASICS 虎走3(第二雙) 累積 :
542.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'39" | 00:04'39" |
| 2 | 04'33" | 00:09'12" |
| 3 | 04'32" | 00:13'44" |
| 4 | 04'37" | 00:18'21" |
| 5 | 04'36" | 00:22'57" |
| 5.3 | 04'19" | 00:24'03" |
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