kimi Lee 2016/11/06 訓練日誌 | Marathon's World

kimi Lee 桃園
ID 52856

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全馬 | 05:15:43 | 07:28/km | 第22馬

艋舺盃全國馬拉松

官方成績
日期	2016-11-06
成績	05:15:43
總名次	616 / 1487
分組名次	230 / 503
平均速度	07:28/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:31'51")

00:31'51" (+00'43")

01:02'59"

10 km

(01:02'59")

00:31'08"

15 km

(01:34'18")

00:31'19" (+00'11")

01:05'10" (+02'11")

20 km

(02:08'09")

00:33'51" (+02'43")

25 km

(02:44'25")

00:36'16" (+05'08")

01:15'10" (+12'11")

30 km

(03:23'19")

00:38'54" (+07'46")

35 km

(04:01'17")

00:37'58" (+06'50")

01:23'12" (+20'13")

40 km

(04:46'31")

00:45'14" (+14'06")

Finish

(05:15:43)

日期: 2016-11-06 06:04 - 地點: 華中河濱公園 - 天氣: 熱 - 卡路里: 2848 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 83%

桃園

kimi Lee

·

桃園

kimi Lee

·

桃園

kimi Lee

·

太陽高掛後就跑不動了

賽前宣言: 辦桌馬

賽後評分: 好
給 4 星

11月累積里程 : 54.60 km

Brooks Ghost 7 累積 : 519.2 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

CJL, 蝙蝠俠和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'54"	00:06'54"
2	06'06"	00:13'00"
3	06'16"	00:19'16"
4	06'23"	00:25'39"
5	06'12"	00:31'51"
6	06'01"	00:37'52"
7	06'07"	00:43'59"
8	06'02"	00:50'01"
9	06'54"	00:56'55"
10	06'04"	01:02'59"
11	06'47"	01:09'46"
12	05'47"	01:15'33"
13	05'55"	01:21'28"
14	06'25"	01:27'53"
15	06'25"	01:34'18"
16	07'39"	01:41'57"
17	06'10"	01:48'07"
18	06'14"	01:54'21"
19	07'27"	02:01'48"
20	06'21"	02:08'09"
21	08'06"	02:16'15"
22	06'16"	02:22'31"
23	08'38"	02:31'09"
24	06'03"	02:37'12"
25	07'13"	02:44'25"
26	07'22"	02:51'47"
27	07'01"	02:58'48"
28	08'53"	03:07'41"
29	06'59"	03:14'40"
30	08'39"	03:23'19"
31	07'36"	03:30'55"
32	07'07"	03:38'02"
33	07'37"	03:45'39"
34	07'20"	03:52'59"
35	08'18"	04:01'17"
36	07'55"	04:09'12"
37	10'03"	04:19'15"
38	07'20"	04:26'35"
39	08'48"	04:35'23"
40	11'08"	04:46'31"
41	10'58"	04:57'29"
42	10'04"	05:07'33"
42.2	41'57"	05:15'44"

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