小平同志 2016/11/01 訓練日誌 | Marathon's World

小平同志基隆
ID 19166

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13.2 km | 01:08:55 | 05:13/km

日期: 2016-11-01 18:31 - 地點: 華山 - 天氣: 雨絲 - 卡路里: 713 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 78%

Pace: 04'53" / 05'19" / 05'05" / 05'17" / 05'10" / 05'21" / 05'26" / 05'12" / 05'34" / 05'03" / 05'02" / 04'53" / 05'04" / 08'00" /

基本訓練

11月累積里程 : 306.74 km

Brooks 累積 : 1591.2 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

阿德, 跑步雞和其他 4 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'53"	00:04'53"
2	05'19"	00:10'12"
3	05'05"	00:15'17"
4	05'17"	00:20'34"
5	05'10"	00:25'44"
6	05'21"	00:31'05"
7	05'26"	00:36'31"
8	05'12"	00:41'43"
9	05'34"	00:47'17"
10	05'03"	00:52'20"
11	05'02"	00:57'22"
12	04'53"	01:02'15"
13	05'04"	01:07'19"
13.2	08'08"	01:08'55"

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成績 : 04:39:10

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