張峻豪 2016/12/22 訓練日誌 | Marathon's World

張峻豪苗栗
ID 14467

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5.2 km | 00:30:40 | 05:57/km

日期: 2016-12-22 16:22 - 地點: 河背 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 306 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 93%

Pace: 05'46" / 06'04" / 06'02" / 06'03" / 05'56" / 05'26" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'42"

(05'42")

05'45"

990 / 990

2

06'02"

(11'44")

06'01" (+00'16")

1000 / 1990

3

06'02"

(17'46")

05'58" (+00'13")

1008 / 2998

4

06'09"

(23'55")

06'07" (+00'22")

1003 / 4002

5

05'56"

(29'51")

05'56" (+00'11")

999 / 5001

6

00'49"

(30'40")

05'42"

142 / 5144

受傷過後快2個月沒跑,今
日跑起有點累

12月累積里程 : 5.15 km

mizuno WAVE RIDER 18 2E 累積 : 846.1 km

Android - samsung GT-N7100 上傳 | 8 years ago

KOF, 李國韶和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'46"	00:05'46"
2	06'04"	00:11'50"
3	06'02"	00:17'52"
4	06'03"	00:23'55"
5	05'56"	00:29'51"
5.2	05'26"	00:30'40"

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