5.3 km | 00:40:21 | 07:35/km日期: 2016-10-31 17:20 - 平均心率: 138 - 卡路里: 336 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 23°C - 濕度: 73%
Pace: 09'24" / 07'54" / 07'43" / 07'53" / 07'33" / 06'41" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'16" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'54" (+00'38") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'42" (+00'26") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'53" (+00'37") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'27" (+00'11") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'40" | 319 / 5319 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 136.30 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'24" | 00:09'24" |
| 2 | 07'54" | 00:17'18" |
| 3 | 07'43" | 00:25'01" |
| 4 | 07'53" | 00:32'54" |
| 5 | 07'33" | 00:40'27" |
| 5.3 | 06'41" | 00:42'35" |
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