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    台南德哥 台南
    ID 100935
    672 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    台南德哥
    6.3 km | 01:05:23 | 10:24/km
    日期: 2024-12-30 18:40 - 地點: 永中 - 天氣: 舒適 - 卡路里: 377 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 22°C - 濕度: 68.1
    Pace: 11'23" / 06'32" / 06'10" / 07'46" / 06'08" / 22'20" / 14'02" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    11'22"  (11'22")
    		11'22" (+05'15")1000 / 1000
    2
    06'30"  (17'53")
    		06'30" (+00'23")1000 / 2000
    3
    06'10"  (24'04")
    		06'10" (+00'03")1000 / 3000
    4
    07'45"  (31'49")
    		07'45" (+01'38")1000 / 4000
    5
    06'07"  (37'57")
    		06'07"1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    19'44"  (57'42")
    		19'44" (+13'37")1000 / 6000
    7
    07'40"  (01:05'23")
    		27'36" (+21'29")278 / 6278
    台南
    台南德哥
    · 留言

    晚上附近學校小緩跑退昨天山路乳痠。

    12月累積里程 : 279.05 km asics 虎走5 累積 : 587.7 km
    TCX 2.0 上傳 | 6 days ago
    廖冠錡, 林坤泰 和其他 51 人說推
    · 留言
    觀看另 24 則留言
    沈麗鳳 晚安～退乳酸💪
    2024-12-30 20:29 ·
    蔡小岩 晚安～新週開工愉快👍
    2024-12-30 20:50 ·
    Ruifang Chen 晚安～週一運動舒心愉悅🤗
    2024-12-30 21:37 ·
    楊士弘 晚安~新週運動愉快~🤗
    2024-12-30 22:20 ·
    意文 德哥晚安
    要開party 了嗎～
    搖滾🎸囉😆😆
    2024-12-30 23:03 ·
    顏琮益 早安！新週運動愉快👍👏
    2024-12-31 04:10 ·
    許景裕 早安運動愉快
    2024-12-31 07:54 ·
    陳一郎 午安 運動愉快
    2024-12-31 12:03 ·
    凃錦橞 下午好. 太子宮這次路線. 沒跑河堤. 但路線還不錯喔
    2024-12-31 14:46 ·
    陳麗紅 下午安😃退酸跑愉快🥹👏👍
    2024-12-31 16:48 ·
    王裕政 台南德哥離家應該最近，台南跨年卡司太強！「2025台南好Young」
    2024-12-31 18:02 ·
    台南德哥 @裕政大：哈哈⋯我已躺平😁😁😁
    2024-12-31 19:21 ·
    Kiki 晚上好德哥～預祝你2025年一切順利順心🥳
    跨年愉快😊
    2024-12-31 19:34 ·
    順彰 德哥 還沒跨年這麼早就躺平啊😂明日有參加曙光馬嗎？
    2024-12-31 21:10 ·
    台南德哥 @順彰大：晚安！明天跑二寮元旦曙光。
    2024-12-31 21:13 ·
    晚上好~ 感謝一年來的鼓勵 新年快樂!
    2024-12-31 21:16 ·
    台南德哥
    2024-12-31 21:16 ·
    台南德哥
    2024-12-31 21:16 ·
    蔡小岩 晚安～迎接2025新的開始👏，再一齊加油喔🥳！
    2024-12-31 21:42 ·
    於踏嫣 好棒的活動~👍👏💪
    好想參加🤭😅
    2024-12-31 22:03 ·
    台南德哥 @踏嫣美妹：歡迎來參加👍👍👍
    2024-12-31 22:05 ·
    Tun45 晚安🤗
    年末封關愉快
    來年2025順利順心
    2024-12-31 22:12 ·
    臥雲
    2024-12-31 22:41 ·
    楊士弘 晚安~月結愉快😁明年繼續加油💪新年快樂~事事順心🎉
    2024-12-31 23:49 ·
    黃肇璟 祝賀德哥新年快樂
    2025-01-01 04:28 ·
     1 個人推
    台南德哥 肇璟大、士弘大、臥雲大、Tun45大、踏嫣美妹、小岩大、順彰大、娟娟美妹、裕政大、麗紅美妹、錦橞美妹、一郎大哥、景裕、琮益大、意文美妹、Ruifang Chen美妹、麗鳳美妹：午安！元旦新年快樂！
    2025-01-01 12:22 ·
     2 個人推
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    111'23"00:11'23"
    206'32"00:17'55"
    306'10"00:24'05"
    407'46"00:31'51"
    506'08"00:37'59"
    622'20"01:00'19"
    6.314'08"01:04'15"

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