7.4 km | 00:40:57 | 05:30/km日期: 2016-11-02 04:36 - 地點: 四號公園 - 天氣: 陰 - 平均心率: 151 - 卡路里: 401 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 73%
Pace: 06'05" / 05'17" / 05'37" / 05'21" / 05'24" / 05'20" / 05'25" / 05'49" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
127.06 km 
mizuno RIDER 18 Blue 累積 :
590.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'05" | 00:06'05" |
| 2 | 05'17" | 00:11'22" |
| 3 | 05'37" | 00:16'59" |
| 4 | 05'21" | 00:22'20" |
| 5 | 05'24" | 00:27'44" |
| 6 | 05'20" | 00:33'04" |
| 7 | 05'25" | 00:38'29" |
| 7.4 | 05'48" | 00:40'57" |
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