10.7 km | 01:19:18 | 07:24/km日期: 2016-11-01 05:53 - 總爬升: 317 m - 平均心率: 144 - 卡路里: 769 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 21°C - 濕度: 83%
Pace: 08'11" / 07'45" / 06'59" / 07'28" / 07'16" / 07'04" / 05'54" / 05'41" / 09'18" / 05'33" / 11'31" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'11" (+02'38") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'45" (+02'12") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'58" (+01'25") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'28" (+01'55") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'15" (+01'42") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'03" (+01'30") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'54" (+00'21") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'40" (+00'07") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 09'18" (+03'45") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'33" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 11'31" (+05'58") | 707 / 10707 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
| 最大心率為194 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
160.91 km 
MIZUNO WAVE HITOGAMI 3 累積 :
1635.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'11" | 00:08'11" |
| 2 | 07'45" | 00:15'56" |
| 3 | 06'59" | 00:22'55" |
| 4 | 07'28" | 00:30'23" |
| 5 | 07'16" | 00:37'39" |
| 6 | 07'04" | 00:44'43" |
| 7 | 05'54" | 00:50'37" |
| 8 | 05'41" | 00:56'18" |
| 9 | 09'18" | 01:05'36" |
| 10 | 05'33" | 01:11'09" |
| 10.7 | 11'31" | 01:19'18" |
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