7.2 km | 02:35:48 | 21:34/km日期: 2016-10-29 09:45 - 總爬升: 286 m - 平均心率: 111 - 卡路里: 812 Cal - 平均步頻: 118 - 溫度: 25°C - 濕度: 50%
Pace: 12'05" / 16'32" / 25'13" / 35'12" / 26'02" / 23'08" / 14'50" / 12'42" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 12'04" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 16'32" (+04'28") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 25'11" (+13'07") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 35'12" (+23'08") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 26'01" (+13'57") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 23'08" (+11'04") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 14'50" (+02'46") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 12'40" (+00'36") | 219 / 7219 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
31.85 km 
Mizuno Wave Sayonara 2 累積 :
1204.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 12'05" | 00:12'05" |
| 2 | 16'32" | 00:28'37" |
| 3 | 25'13" | 00:53'50" |
| 4 | 35'12" | 01:29'02" |
| 5 | 26'02" | 01:55'04" |
| 6 | 23'08" | 02:18'12" |
| 7 | 14'50" | 02:33'02" |
| 7.2 | 12'41" | 02:35'49" |
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