黃智宏 2024/12/26 訓練日誌 | Marathon's World

黃智宏苗栗
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12.2 km | 00:57:20 | 04:41/km

日期: 2024-12-26 17:28 - 卡路里: 643 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 75.7

Pace: 05'02" / 04'44" / 04'44" / 04'29" / 04'45" / 04'41" / 04'20" / 04'32" / 04'56" / 04'28" / 05'10" / 04'34" / 04'15" /

基本訓練
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今天比昨天冷很多

12月累積里程 : 296.12 km

iPhone 上傳 | 4 days ago

蘇大利, Mark 和其他 11 人說推

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黃肇璟開心想每一天訓練

2024-12-27 04:46 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'02"	00:05'02"
2	04'44"	00:09'46"
3	04'44"	00:14'30"
4	04'29"	00:18'59"
5	04'45"	00:23'44"
6	04'41"	00:28'25"
7	04'20"	00:32'45"
8	04'32"	00:37'17"
9	04'56"	00:42'13"
10	04'28"	00:46'41"
11	05'10"	00:51'51"
12	04'34"	00:56'25"
12.2	04'19"	00:57'16"

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