5.4 km | 00:35:01 | 06:31/km日期: 2016-10-30 23:05 - 地點: 湖北國小 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 133 - 卡路里: 297 Cal - 總步數: 6028 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 89 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 80%
Pace: 06'44" / 06'25" / 06'15" / 06'34" / 06'37" / 06'34" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'44" (+00'29") | 1009 / 1009 | 175 / 84 |
| 2 | | 06'20" (+00'05") | 1002 / 2012 | 173 / 90 |
| 3 | | 06'15" | 1000 / 3012 | 172 / 92 |
| 4 | | 06'33" (+00'18") | 1000 / 4012 | 173 / 87 |
| 5 | | 06'37" (+00'22") | 1008 / 5020 | 167 / 89 |
| 6 | | 06'27" (+00'12") | 366 / 5387 | 166 / 92 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
255.61 km 
Mizuno wave spacer dyna 累積 :
735.5 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'44" | 00:06'44" |
| 2 | 06'25" | 00:13'09" |
| 3 | 06'15" | 00:19'24" |
| 4 | 06'34" | 00:25'58" |
| 5 | 06'37" | 00:32'35" |
| 5.4 | 06'38" | 00:35'01" |
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