7.4 km | 00:45:54 | 06:12/km日期: 2024-12-25 06:29 - 平均心率: 182 - 卡路里: 366 Cal - 平均步頻: 191 - 溫度: 19°C - 濕度: 94.1
Pace: 06'35" / 05'51" / 06'14" / 06'05" / 05'58" / 05'53" / 06'34" / 07'01" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~143 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 143~148 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 148~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~161 | 97.5~100% |
最大心率為161 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
292.00 km 
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'35" | 00:06'35" |
2 | 05'51" | 00:12'26" |
3 | 06'14" | 00:18'40" |
4 | 06'05" | 00:24'45" |
5 | 05'58" | 00:30'43" |
6 | 05'53" | 00:36'36" |
7 | 06'34" | 00:43'10" |
7.4 | 07'01" | 00:45'54" |