10.2 km | 01:45:27 | 10:23/km日期: 2024-12-24 21:32 - 平均心率: 154 - 卡路里: 953 Cal - 平均步頻: 162
Pace: 09'09" / 08'56" / 11'37" / 11'16" / 11'43" / 11'02" / 12'22" / 09'49" / 08'34" / 09'24" / 10'25" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'09" (+00'36") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'55" (+00'22") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 11'37" (+03'04") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 11'16" (+02'43") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 11'42" (+03'09") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 11'02" (+02'29") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 12'22" (+03'49") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 09'49" (+01'16") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 08'33" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 09'23" (+00'50") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 10'26" (+01'53") | 152 / 10152 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 663.08 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'09" | 00:09'09" |
| 2 | 08'56" | 00:18'05" |
| 3 | 11'37" | 00:29'42" |
| 4 | 11'16" | 00:40'58" |
| 5 | 11'43" | 00:52'41" |
| 6 | 11'02" | 01:03'43" |
| 7 | 12'22" | 01:16'05" |
| 8 | 09'49" | 01:25'54" |
| 9 | 08'34" | 01:34'28" |
| 10 | 09'24" | 01:43'52" |
| 10.2 | 10'22" | 01:45'27" |
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