11.1 km | 01:27:55 | 07:54/km日期: 2024-12-25 04:33 - 地點: 下營區 - 天氣: 很冷很爽 - 平均心率: 108 - 卡路里: 719 Cal - 總步數: 16738 - 平均步頻: 190 - 平均步幅: 66 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 88.3
Pace: 07'08" / 07'48" / 08'07" / 08'30" / 08'33" / 07'38" / 07'22" / 07'34" / 07'44" / 07'54" / 08'28" / 10'27" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'07" | 1000 / 1000 | 190 / 73 |
| 2 | | 07'48" (+00'41") | 1001 / 2001 | 194 / 65 |
| 3 | | 08'05" (+00'58") | 1000 / 3002 | 186 / 66 |
| 4 | | 08'32" (+01'25") | 1001 / 4004 | 189 / 61 |
| 5 | | 08'33" (+01'26") | 1000 / 5005 | 183 / 63 |
| 6 | | 07'37" (+00'30") | 1000 / 6005 | 194 / 67 |
| 7 | | 07'23" (+00'16") | 1001 / 7007 | 194 / 69 |
| 8 | | 07'35" (+00'28") | 1001 / 8008 | 193 / 67 |
| 9 | | 07'44" (+00'37") | 1000 / 9009 | 193 / 66 |
| 10 | | 07'57" (+00'50") | 1001 / 10010 | 189 / 66 |
| 11 | | 08'31" (+01'24") | 1000 / 11011 | 185 / 63 |
| 12 | | 09'08" (+02'01") | 94 / 11105 | 186 / 58 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
507.85 km 
母子鱷魚 跟上來 黑嚕嚕 累積 :
704.3 kmMW Watch 上傳 | 2 weeks ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'08" | 00:07'08" |
| 2 | 07'48" | 00:14'56" |
| 3 | 08'07" | 00:23'03" |
| 4 | 08'30" | 00:31'33" |
| 5 | 08'33" | 00:40'06" |
| 6 | 07'38" | 00:47'44" |
| 7 | 07'22" | 00:55'06" |
| 8 | 07'34" | 01:02'40" |
| 9 | 07'44" | 01:10'24" |
| 10 | 07'54" | 01:18'18" |
| 11 | 08'28" | 01:26'46" |
| 11.1 | 10'47" | 01:27'55" |
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