5.0 km | 00:43:46 | 08:43/km日期: 2024-12-24 14:52 - 地點: 文元巷弄🍁🍁🍁 - 天氣: 小雨🌧️🎐🎐 - 平均心率: 127 - 卡路里: 282 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 19°C - 濕度: 83
Pace: 09'13" / 08'15" / 08'06" / 08'10" / 09'48" / 11'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'13" (+01'08") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'14" (+00'09") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'05" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'09" (+00'04") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 09'48" (+01'43") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 12'06" (+04'01") | 19 / 5019 |
🍄有雨穿洞洞鞋跑跑⋯⋯🏃♀️
🍄Outrun100最後倒數🧚♂️🧚♂️🧚♂️
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 97~118 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 118~133 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 133~138 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 138~146 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 146~150 | 97.5~100% |
| 最大心率為150 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 236.65 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'13" | 00:09'13" |
| 2 | 08'15" | 00:17'28" |
| 3 | 08'06" | 00:25'34" |
| 4 | 08'10" | 00:33'44" |
| 5 | 09'48" | 00:43'32" |
| 5.0 | 11'48" | 00:43'46" |
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