14.0 km | 01:40:10 | 07:09/km日期: 2024-10-11 17:15 - 平均心率: 146 - 卡路里: 1014 Cal - 平均步頻: 168
Pace: 07'40" / 08'00" / 08'12" / 07'51" / 07'49" / 07'19" / 07'04" / 06'25" / 06'36" / 06'36" / 06'33" / 06'37" / 06'40" / 06'22" / 80'00" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 146.77 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'40" | 00:07'40" |
| 2 | 08'00" | 00:15'40" |
| 3 | 08'12" | 00:23'52" |
| 4 | 07'51" | 00:31'43" |
| 5 | 07'49" | 00:39'32" |
| 6 | 07'19" | 00:46'51" |
| 7 | 07'04" | 00:53'55" |
| 8 | 06'25" | 01:00'20" |
| 9 | 06'36" | 01:06'56" |
| 10 | 06'36" | 01:13'32" |
| 11 | 06'33" | 01:20'05" |
| 12 | 06'37" | 01:26'42" |
| 13 | 06'40" | 01:33'22" |
| 14 | 06'22" | 01:39'44" |
| 14.0 | 79'59" | 01:40'08" |
留言 
