Ronaldo Yeh 2024/12/30 訓練日誌 | Marathon's World

Ronaldo Yeh 基隆
ID 313443

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4.2 km | 00:30:49 | 07:16/km

日期: 2024-12-30 19:55 - 卡路里: 229 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 78.7

Pace: 07'03" / 06'56" / 07'08" / 07'14" / 08'36" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'03"

(07'03")

07'02" (+00'06")

1002 / 1002

2

06'56"

(13'59")

06'56"

998 / 2000

3

07'08"

(21'07")

07'07" (+00'11")

1001 / 3001

4

07'14"

(28'21")

07'10" (+00'14")

1008 / 4010

5

02'04"

(30'25")

08'56" (+02'00")

231 / 4241

12月累積里程 : 107.58 km

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林谷陽說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'03"	00:07'03"
2	06'56"	00:13'59"
3	07'08"	00:21'07"
4	07'14"	00:28'21"
4.2	08'33"	00:30'25"

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