10.0 km | 00:50:20 | 05:01/km日期: 2024-12-25 21:01 - 平均心率: 148 - 卡路里: 495 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 20°C - 濕度: 88.5
Pace: 05'09" / 05'12" / 05'01" / 05'06" / 05'01" / 04'52" / 05'00" / 05'00" / 04'59" / 04'57" / 07'08" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 215.66 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'09" | 00:05'09" |
2 | 05'12" | 00:10'21" |
3 | 05'01" | 00:15'22" |
4 | 05'06" | 00:20'28" |
5 | 05'01" | 00:25'29" |
6 | 04'52" | 00:30'21" |
7 | 05'00" | 00:35'21" |
8 | 05'00" | 00:40'21" |
9 | 04'59" | 00:45'20" |
10 | 04'57" | 00:50'17" |
10.0 | 07'08" | 00:50'20" |