10.2 km | 01:12:52 | 07:10/km日期: 2024-12-22 07:13 - 平均心率: 130 - 卡路里: 688 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 13°C - 濕度: 71.8
Pace: 07'02" / 07'53" / 08'16" / 09'19" / 13'15" / 06'30" / 04'56" / 04'53" / 05'03" / 05'00" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'02" (+02'08") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'52" (+02'58") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'16" (+03'22") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 09'19" (+04'25") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 13'14" (+08'20") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 20'10" (+15'16") | 92 / 5092 |
| 7 | | 05'02" (+00'08") | 1000 / 6092 |
| 8 | | 04'58" (+00'04") | 1000 / 7092 |
| 9 | | 04'54" | 1000 / 8092 |
| 10 | | 05'03" (+00'09") | 1000 / 9092 |
| 11 | | 05'00" (+00'06") | 1000 / 10092 |
| 12 | | 04'57" (+00'03") | 61 / 10153 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 226.65 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'02" | 00:07'02" |
| 2 | 07'53" | 00:14'55" |
| 3 | 08'16" | 00:23'11" |
| 4 | 09'19" | 00:32'30" |
| 5 | 13'15" | 00:45'45" |
| 6 | 06'30" | 00:52'15" |
| 7 | 04'56" | 00:57'11" |
| 8 | 04'53" | 01:02'04" |
| 9 | 05'03" | 01:07'07" |
| 10 | 05'00" | 01:12'07" |
| 10.2 | 04'59" | 01:12'53" |
William Liu 說推
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