北埔麻布山林布萊恩（余兆清） 2016/10/28 訓練日誌

北埔麻布山林布萊恩（余兆清）新竹
ID 269513

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北埔麻布山林布萊恩（余兆清）

11.5 km | 01:10:12 | 06:07/km

日期: 2016-10-28 06:04 - 卡路里: 577 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 96%

Pace: 06'36" / 06'10" / 06'06" / 05'47" / 06'11" / 05'59" / 05'47" / 06'23" / 06'13" / 05'47" / 06'25" / 05'57" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

06'31"

(06'31")

06'32" (+00'45")

995 / 995

06'08"

(12'39")

06'06" (+00'19")

1003 / 1998

06'13"

(18'52")

06'11" (+00'24")

1002 / 3001

05'47"

(24'39")

05'47"

999 / 4000

06'11"

(30'50")

06'08" (+00'21")

1006 / 5007

展開計圈分析

新竹

北埔麻布山林布萊恩（余兆清）

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新竹

北埔麻布山林布萊恩（余兆清）

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好友早安
幸福就在張開眼睛煞那間

10月累積里程 : 369.24 km

Android - HTC HTC_D820u 上傳 | 8 years ago

貴哥（靜心湖）, 老闆娘和其他 37 人說推

留言

歐俊聰兆清兄～早安～運動樂活～

2016-10-28 07:37 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'36"	00:06'36"
2	06'10"	00:12'46"
3	06'06"	00:18'52"
4	05'47"	00:24'39"
5	06'11"	00:30'50"
6	05'59"	00:36'49"
7	05'47"	00:42'36"
8	06'23"	00:48'59"
9	06'13"	00:55'12"
10	05'47"	01:00'59"
11	06'25"	01:07'24"
11.5	05'57"	01:10'12"

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10.5 km | 01:20:40 | 07:39/km

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16.0 km | 00:56:01 | 17.1 km/h

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6.0 km | 00:38:11 | 06:21/km

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00:28:21

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15.2 km | 01:31:10 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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