3.2 km | 00:20:17 | 06:25/km日期: 2024-12-17 18:45 - 平均心率: 130 - 卡路里: 210 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 17°C - 濕度: 77.5
Pace: 06'14" / 07'32" / 05'39" / 05'25" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'04" (+00'22") | 310 / 310 |
| 2 | | 12'48" (+09'06") | 110 / 420 |
| 3 | | 03'56" (+00'14") | 310 / 730 |
| 4 | | 18'26" (+14'44") | 90 / 820 |
| 5 | | 03'53" (+00'11") | 310 / 1130 |
| 6 | | 19'20" (+15'38") | 90 / 1220 |
| 7 | | 03'57" (+00'15") | 310 / 1530 |
| 8 | | 17'50" (+14'08") | 90 / 1620 |
| 9 | | 03'42" | 310 / 1930 |
| 10 | | 17'10" (+13'28") | 100 / 2030 |
| 11 | | 03'43" (+00'01") | 310 / 2340 |
| 12 | | 26'33" (+22'51") | 30 / 2370 |
| 13 | | 05'14" (+01'32") | 790 / 3160 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
| 最大心率為187 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 149.20 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'14" | 00:06'14" |
| 2 | 07'32" | 00:13'46" |
| 3 | 05'39" | 00:19'25" |
| 3.2 | 05'24" | 00:20'17" |
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