Shirley Wang 2016/10/29 訓練日誌 | Marathon's World

Shirley Wang 台東
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4.8 km | 00:41:40 | 08:46/km

日期: 2016-10-29 16:40 - 天氣: 風大 - 卡路里: 227 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 84%

Pace: 09'25" / 08'50" / 09'05" / 07'42" / 08'52" /

台東

Shirley Wang

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基本訓練
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下雨前，趕快先來補跑量

10月累積里程 : 59.65 km

ASICS GEL-NIMBUS 16 累積 : 258.7 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

窩窩, Julia Wei 和其他 6 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'25"	00:09'25"
2	08'50"	00:18'15"
3	09'05"	00:27'20"
4	07'42"	00:35'02"
4.8	08'49"	00:41'41"

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成績 : 04:39:10

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