林宏炫 2024/12/17 訓練日誌 | Marathon's World

林宏炫宜蘭
ID 339031

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3.0 km | 00:22:12 | 07:22/km

日期: 2024-12-17 06:57 - 總爬升: 105 m - 卡路里: 171 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 14°C - 濕度: 90.1

Pace: 07'24" / 07'59" / 11'06" / 05'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'18"

(07'18")

07'18" (+00'27")

1000 / 1000

2

07'59"

(15'17")

07'59" (+01'08")

1000 / 2000

3

06'51"

(22'09")

06'51"

1000 / 3000

4

00'02"

(22'12")

04'34"

9 / 3009

12月累積里程 : 57.17 km

亞瑟士 Gel-phoenix 8 累積 : 1296.1 km

TCX 2.0 上傳 | 1 month ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'24"	00:07'24"
2	07'59"	00:15'23"
3	11'06"	00:26'29"
3.0	05'02"	00:26'32"

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