李淑如 2024/12/22 訓練日誌 | Marathon's World

李淑如宜蘭
ID 245473

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3.6 km | 00:24:16 | 06:44/km

日期: 2024-12-22 09:59 - 地點: 龍潭湖 - 天氣: 陰/雨 - 卡路里: 59 Cal - 平均步頻: 102 - 溫度: 13°C - 濕度: 69.4

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

18'24"

(18'24")

3.24

992 / 992

2

05'29"

(23'53")

4.16

379 / 1372

宜蘭

李淑如

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李淑如

·

[行動]
有一說法
碳板鞋
可以破PB
不宜走路(太燒錢)

對我而言
因無法駕馭碳板鞋
右膝/梨狀肌受傷

與其讓它閒置折舊
今天用碳板鞋走路
像是踩踏在雲朵似的柔軟舒適
挺好的

感謝~眾神守護山林
感謝~天氣舒適
感謝~大自然萬物

Android - samsung SM-A226B 上傳 | 1 month ago

楊富傑說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	18'37"	00:18'37"
1.4	14'08"	00:23'53"

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