鄧郁燕 2016/10/26 訓練日誌 | Marathon's World

鄧郁燕苗栗
ID 229195

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5.0 km | 00:54:58 | 10:54/km

日期: 2016-10-26 20:14 - 地點: 運動公園 - 天氣: 涼 - 卡路里: 249 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 25°C - 濕度: 94%

Pace: 12'54" / 08'45" / 09'36" / 12'14" / 10'45" / 15'25" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

13'00"

(13'00")

13'00" (+04'15")

1000 / 1000

2

08'45"

(21'45")

08'45"

1000 / 2000

3

09'35"

(31'21")

09'35" (+00'50")

1000 / 3000

4

12'14"

(43'35")

12'14" (+03'29")

1000 / 4000

5

10'18"

(53'54")

10'18" (+01'33")

1000 / 5000

6

01'03"

(54'58")

28'52" (+20'07")

36 / 5036

來跑跑

10月累積里程 : 31.33 km

TCX 上傳 | 8 years ago

鄭水發, 吉哥和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'54"	00:12'54"
2	08'45"	00:21'39"
3	09'36"	00:31'15"
4	12'14"	00:43'29"
5	10'45"	00:54'14"
5.0	16'45"	00:54'51"

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