11.3 km | 01:00:02 | 05:17/km日期: 2024-12-14 07:01 - 地點: 新北市三重區綜合操場 - 天氣: 陰 - 平均心率: 183 - 卡路里: 633 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 67.8
Pace: 07'08" / 05'30" / 05'13" / 04'50" / 05'09" / 05'05" / 05'16" / 05'03" / 05'16" / 05'20" / 06'29" / 05'51" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
289.09 km 母子鱷魚 丫拖(蚵)(黑)-23號(三重家) 累積 :
1033.1 kmApple Watch 上傳 | 2 weeks ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'08" | 00:07'08" |
2 | 05'30" | 00:12'38" |
3 | 05'13" | 00:17'51" |
4 | 04'50" | 00:22'41" |
5 | 05'09" | 00:27'50" |
6 | 05'05" | 00:32'55" |
7 | 05'16" | 00:38'11" |
8 | 05'03" | 00:43'14" |
9 | 05'16" | 00:48'30" |
10 | 05'20" | 00:53'50" |
11 | 06'29" | 01:00'19" |
11.4 | 05'31" | 01:02'22" |