Hsiangchi 2016/10/23 訓練日誌 | Marathon's World

Hsiangchi 屏東
ID 3467

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半馬 | 01:53:04 | 05:21/km | 第49半馬

2016 第二屆戀戀潮庄「逗陣來瘋潮」全國馬拉松

官方成績
日期	2016-10-23
成績	01:53:04
總名次	104 / 1261
分組名次	5 / 266
平均速度	05:21/km

官方證書

Hsiangchi

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:25'29")

00:25'29"

00:53'21"

10 km

(00:53'21")

00:27'52" (+02'23")

15 km

(01:20'37")

00:27'16" (+01'47")

00:54'24" (+01'03")

20 km

(01:47'45")

00:27'08" (+01'39")

Finish

(01:53:04)

日期: 2016-10-23 05:59 - 卡路里: 949 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 95%

起跑前上了廁所,有點小拉肚子,狀況還好,今天就保守一點,總排只取三名,要進有點困難,所以就順順的跑,一邊欣賞風景,在15K前一直落在總六,吸了一包果膠後努力衝,總五進終點,分一作收~~

10月累積里程 : 80.90 km

Dr.aiR-比賽用 HMR-025-167 HMR-025-167 累積 : 221.2 km

GPX 上傳 | 8 years ago

月半女孩, Terpy 和其他 28 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'57"	00:04'57"
2	04'56"	00:09'53"
3	05'16"	00:15'09"
4	05'12"	00:20'21"
5	05'08"	00:25'29"
6	05'28"	00:30'57"
7	05'36"	00:36'33"
8	05'32"	00:42'05"
9	05'52"	00:47'57"
10	05'24"	00:53'21"
11	05'20"	00:58'41"
12	05'36"	01:04'17"
13	05'35"	01:09'52"
14	05'25"	01:15'17"
15	05'20"	01:20'37"
16	05'40"	01:26'17"
17	05'08"	01:31'25"
18	05'24"	01:36'49"
19	05'28"	01:42'17"
20	05'28"	01:47'45"
21	05'08"	01:52'53"
21.0	04'33"	01:53'05"

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