ShuHeng Lin 2024/12/15 訓練日誌 | Marathon's World

ShuHeng Lin 桃園
ID 849116

< 上一篇

下一篇 >

半馬 | 02:38:06 | 07:29/km | 第9半馬

2024 臺北馬拉松TAIPEI MARATHON

官方成績
日期	2024-12-15
成績	02:38:06
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:29/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:31'36")

00:31'36"

01:04'23"

10 km

(01:04'23")

00:32'47" (+01'11")

15 km

(01:44'52")

00:40'29" (+08'53")

01:23'52" (+19'29")

20 km

(02:28'15")

00:43'23" (+11'47")

Finish

(02:38:06)

日期: 2024-12-15 07:00 - 地點: 臺北田徑場 - 卡路里: 1138 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 67.5

桃園

ShuHeng Lin

·

桃園

ShuHeng Lin

·

桃園

ShuHeng Lin

·

基本訓練

賽前宣言: 無傷完賽

賽後評分: 好
給 5 星

12月累積里程 : 53.16 km

UA FLOW Velociti SE 累積 : 142.8 km

iPhone 上傳 | 2 weeks ago

陳皮說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'15"	00:06'15"
2	06'03"	00:12'18"
3	06'06"	00:18'24"
4	06'13"	00:24'37"
5	06'59"	00:31'36"
6	06'12"	00:37'48"
7	06'38"	00:44'26"
8	06'11"	00:50'37"
9	06'14"	00:56'51"
10	07'32"	01:04'23"
11	06'55"	01:11'18"
12	08'18"	01:19'36"
13	09'05"	01:28'41"
14	08'44"	01:37'25"
15	07'27"	01:44'52"
16	09'19"	01:54'11"
17	08'26"	02:02'37"
18	08'18"	02:10'55"
19	08'58"	02:19'53"
20	08'22"	02:28'15"
21	08'10"	02:36'25"
21.2	07'30"	02:38'07"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

25.0 km | 02:45:34 | 06:37/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.1 km | 00:00:56 | 08:32/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.6 km | 00:10:52 | 06:45/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.2 km | 00:48:28 | 06:41/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.0 km | 00:49:21 | 06:09/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.2 km | 00:26:53 | 06:25/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.4 km | 00:08:29 | 06:03/km

Inna Chang 上傳了新日誌
18.0 km | 01:00:01 | 18.0 km/h

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:14:45 | 04:54/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:14:39 | 04:52/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:16:16 | 05:24/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 01:02:37 | 06:15/km

鄭穗霓上傳了新日誌

10.2 km | 00:59:25 | 05:49/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

4.3 km | 00:32:21 | 07:30/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:45:08 | 06:25/km

林淦鈿（淦哥）給 2024 臺中城市半程馬拉松 RUN FOR OUR PLANET 的評分(給 5 星) : "路線我喜歡"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

10.0 km | 00:59:12 | 05:54/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.2 km | 00:27:24 | 05:16/km

Inna Chang 上傳了新日誌

16.0 km | 01:32:25 | 05:46/km

王聖欣上傳了新日誌

10.6 km | 01:00:00 | 05:39/km

林淦鈿（淦哥）給 2024 北港媽祖盃全國馬拉松的評分(給 5 星) : "完賽禮很豐富,袋子很實用"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024 北港媽祖盃全國馬拉松 - 全馬
成績 : 04:56:26

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:06 | 04:51/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:50:36 | 04:58/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:52:07 | 05:09/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:53:14 | 05:13/km

Vanessa Fan Fan 上傳了新日誌

2.9 km | 00:57:04 | 19:27/km

Inna Chang 上傳了新日誌

11.0 km | 01:02:27 | 05:40/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.0 km | 00:45:40 | 05:42/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

2.7 km | 00:39:45 | 14:56/km