9.7 km | 00:54:32 | 05:38/km日期: 2024-12-13 05:20 - 平均心率: 124 - 卡路里: 615 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 18°C - 濕度: 93.9
Pace: 06'04" / 06'12" / 05'57" / 05'56" / 06'03" / 05'59" / 05'23" / 05'15" / 04'46" / 04'24" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
| 最大心率為194 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 402.46 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'04" | 00:06'04" |
| 2 | 06'12" | 00:12'16" |
| 3 | 05'57" | 00:18'13" |
| 4 | 05'56" | 00:24'09" |
| 5 | 06'03" | 00:30'12" |
| 6 | 05'59" | 00:36'11" |
| 7 | 05'23" | 00:41'34" |
| 8 | 05'15" | 00:46'49" |
| 9 | 04'46" | 00:51'35" |
| 9.7 | 04'24" | 00:54'32" |
留言 
